ととのう
2021年06月8日
皆さんは「サ活」してますか？
私は現在「サ活」中です。以前からサウナは好きでしたが、入り方や目的をサウナの書籍やYouTubeを参考に勉強し始めたのはここ数年のことです。
昔は単に汗を流すことが目的だとそれ以上深く考えることもありませんでしたが、サウナの効果はそれだけではないということを知りました。
サウナの最大の効果は交感神経と副交感神経を意図的にコントロールすることで身体と脳を休ませることが出来ることのようです。いわゆる「ととのう」という状態です。やみくもにただサウナに入ってもサウナ本来の効果を得ることは出来ません。
理解なしに行ってきた自分の行動がいかに危険だったのか気づくと恥ずかしくなります。
目的は人其々なので間違いがあるわけではありません。ただ、本来もっと効果的に活用出来ることを知らずに無目的で好きなように入っていた自分が乱暴だったようにも思います。
ふと、この気持ちは初めて当院を訪れた患者さんも同じような気持ちになっているのでは、と感じました。
当院では初診時、現状やこれまでの治療痕からわかることをありのままにお話しします。私はただ歯科治療において「ととのう」状態を得ることなく、ただ漫然と歯医者通いをしていないか問いたいのです。
目的を明確にせず、理解なしに行う歯科治療は危険です。
ちなみに私のオススメはサウナ15分、水風呂2分、外気浴10分を3～4セットです。
院長 島田 実
